Private ganzheitliche Psychotherapie (HeilprG) in München-Sendling

Startseite Psycho-Holistik > IN HOPE Praxis > Private Psychotherapie (HeilprG)

Persönliches Wachstum unterstützen

"Was stört, hat Vorrang" - Ruth Cohn -
​
"Eigentlich bin ich ganz anders. Ich komme nur so selten dazu!" - Ödön von Horwáth -

Psycho-Holistik®: Psychotherapie (HeilprG) in München-Sendling: Gemeinsam und auf Augenhöhe

Im IN HOPE in München-Sendling biete ich private ganzheitliche Psychotherapie (HeilprG)* für Selbstzahlende (unabhängig von der Krankenkasse) an und begleite Sie vertraulich und individuell.

• Je nach der aktuellen Thematik in der Sitzung können wir Gesprächstherapie mit körperorientierten und systemischen Impulsen sowie kreativen Verfahren verbinden; bei Bedarf fließen auch beratende oder Coaching-orientierte Elemente ein,  zum Beispiel bei Stress, Beziehungsthemen oder emotionaler Belastung.
• Sitzungen sind in Präsenz oder online möglich.
• ​Dauer und Frequenz richten sich nach Ihren Bedürfnissen und werden gemeinsam und flexibel abgestimmt – in meiner Praxis in München-Sendling oder online.

Alle Informationen zu Struktur, Ablauf und Kosten finden Sie übersichtlich auf der Seite der IN HOPE-Praxis (Button unten).

Alle Infos zu Struktur, Ablauf und Kosten

Auf Youtube, Datenschutz unter (1) im Footer

* Rechtlicher Hinweis: Ich arbeite im Rahmen des Heilpraktikergesetzes (beschränkt auf Psychotherapie).
Die Sitzungen ersetzen keine medizinische Behandlung und keine Therapie bei approbierten Psychotherapeut*innen.

10 Fragen und Antworten zur privaten Psychotherapie* im IN HOPE

1. Für wen kann private Psychotherapie* sinnvoll sein?
Wenn Sie sich wünschen, psychische Belastungen, wiederkehrende einengende emotionale Muster oder eine schwierige Lebensphase zu verändern und Ihre Lebenszufriedenheit zu verbessern, sind Sie in den privaten Psychotherapie*-Sitzungen mit meiner professioneller Begleitung willkommen.

2. Bei welchen Themen kann psychotherapeutische Begleitung unterstützen?
Zum Beispiel bei Ängsten, innerer Unruhe, Erschöpfung, Trauer, Selbstwertthemen, Beziehungskonflikten oder psychosomatischem Stress.
Unten gibt es die ausführliche Aufzählung unter: "Für welche Anliegen ist die Psychotherapie* im IN HOPE geeignet?"
​
3. Wo finde ich Informationen zu Ablauf und Kosten?
Details zu Ablauf, organisatorischem Rahmen und Honorar finden Sie hier:​

IN HOPE-Praxis: Alles zu Struktur, Ablauf & Kosten

4. Wo befindet sich die Praxis IN HOPE in München-Sendling?
Die Praxis liegt in München-Sendling, in der Nähe der Passauerstraße auf Höhe der 160er Hausnummern. Sie ist gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar. Kostenlose Parkplätze befinden sich direkt vor dem Haus. In der Nähe liegen außerdem der Harras, der Westpark und der Südpark.

5. Ist Online-Psychotherapie* möglich?
Ja. Einzelsitzungen können flexibel als Online-Psychotherapie* stattfinden – ortsunabhängig und gut in den Alltag integrierbar.
Nach einigen Probe-Sitzungen findet ein Gespräch live in meiner Praxis statt, danach kann es Online weitergehen. Sie können auch Live- und Online-Sitzungen kombinieren.
​
6. Was bedeutet Psycho-Holistik® in der Psychotherapie*?
Psycho-Holistik® ist ein integrativer Ansatz, der je nach Verlauf der Sitzung Gesprächstherapie, Selbsterfahrung, systemische Perspektiven und Körperpsychotherapie kombinieren kann.​

Was genau ist Psycho-Holistik?

7. Wie läuft ein Erstgespräch in der Psychotherapie* ab?
Im Erstgespräch klären wir Anliegen, Ziele und Rahmenbedingungen – vor Ort in München-Sendling oder online. Es ist unverbindlich und bleibt kostenfrei, falls Sie nicht wiederkommen möchten. Das Honorar zur Erstsitzung wird erst mit der zweiten Sitzung fällig.

8. Wie lange dauert die Psychotherapie* im IN HOPE?
​Die Dauer ist individuell und richtet sich nach Ihren Zielen und Ihrem Tempo. Den Ablauf stimmen wir gemeinsam ab.
​
9. Wann ist eher andere Hilfe wichtig?
Bei akuten Krisen mit Destabilisierung und emotionalen Ausnahmezuständen, in  psychiatrischen Notfällen oder wenn eine medizinische Abklärung im Vordergrund steht, ist ärztliche beziehungsweise psychiatrische Unterstützung vorrangig.

Erstgespräch anfragen

10. Wird im IN HOPE auch eine Therapiegruppe angeboten?
Ja, für Klient*innen mit Vorerfahrung und für Kolleg*innen gibt es im IN HOPE die Mini-Therapiegruppe* für Einzelsitzungen mit Gruppenunterstützung.

Alle Infos zur Mini-Gruppe

Wer kommt zur Psychotherapie* ins IN HOPE?

Meine Klient*innen sind Menschen,

• die nicht länger abwarten, sondern aktiv etwas verändern möchten
• die besser verstehen wollen, warum sie sind, wie sie sind
• die eine gesunde und lebensfrohe Version ihrer selbst entwickeln möchten
• die sich nicht als "krank" oder "gestört" empfinden, aber dennoch etwas verändern möchten
• die sich dafür eine kompetente und zugewandte Begleitung suchen
  ​
  

Worum geht es in der Psychotherapie*?

Typische Anliegen sind unter anderem:

• Ursachenerkundung und Musterverständnis
• Betrachtung unbewusster Dynamiken
• Einbindung biografischer Aspekte
• Umgang mit belastenden Gefühlen
• Stärkung von Selbstfürsorge und Ressourcen
• ergänzende Elemente aus Beratung, Coaching und Selbsterfahrung

Viele Klient*innen erleben diese Kombination als integrativ und wachstumsfördernd

FAQ: Weitere wichtige Fragen und Antworten zur privaten Psychotherapie*

Drei Sitzungs-Settings

Gespräche sind möglich:

1. in der Praxis in München-Sendling
2. als Online- oder Telefonsitzung
3. bei geeignetem Wetter als Spaziergang im Grünen nahe der Praxis (Walk to Talk)

Diese Wahlmöglichkeit wird häufig als alltagsnah und entlastend erlebt.
Hinweis: Online-Sitzungen sind nach individueller Prüfung möglich (in der Regel nach mindestens einer Live-Sitzung).
​​

Vorteile der privaten Psychotherapie* im IN HOPE

Sie können eine flexible und gut in den Alltag integrierbare Begleitung in Anspruch nehmen mit Elementen aus:
• Gesprächstherapie
• körperorientierten und systemischen Ansätzen
• kreativen Verfahren und anderen (siehe unten die Liste zum Aufklappen)
• Beratung und Coaching
• Präsenz- und Online-Sitzungen 
• Die Psycho-Holistik® ist unser integrativer Rahmen

​So wird Ihr Veränderungsprozess ganz individuell und gründlich unterstützt. Die Zusammenarbeit soll sich angenehm, respektvoll und stimmig für Ihren Alltag anfühlen.

Auch wichtig: Schweigepflicht und Vertraulichkeit

​Im IN HOPE in München-Sendling werden alle Angaben vertraulich behandelt – im Rahmen der gesetzlichen Bestimmungen. Es besteht kein Einblick für Krankenkassen, Arbeitgeber oder sonstige Dritte. Dies gilt selbstverständlich auch für Online-Sitzungen.
Ausnahmen:

• Sie möchten oder gestatten die Weitergabe von Informationen
• Es tritt ein gesetzlicher Ausnahmefall ein.
• Kinder und Jugendliche unter 16 Jahren: 
  Im Risikofall informiere ich selbstverständlich die Eltern und berate sie auf  Wunsch.

Für welche Anliegen ist die Psychotherapie* im IN HOPE geeignet?

Viele Menschen kommen mit einem konkreten Anliegen – andere mit dem Gefühl „So geht es nicht weiter“.
Hier finden Sie typische Themenfelder meiner Arbeit.
Ist Ihr Thema dabei?

Abschied, Verlust, Neuanfang

• Abschied und Neubeginn, Verlust- und Trauerbewältigung

Ängste, Stress, Schlaf

• Ängste, innere Unruhe
• Schlafstörungen
• Prüfungs- oder Auftrittsangst, Lernblockaden

​Traumafolgen & belastende Erinnerungen

• Folgen psychischer Traumatisierung

EMDR und BRAINLOG im IN HOPE

Wiederkehrende Muster & innere Konflikte

• wiederkehrende einschränkende Verhaltensmuster
• Entscheidungsschwierigkeiten, wiederkehrende unbefriedigende Entscheidungsmuster
• innere und äußere Konflikte, die sich bisher nicht lösen ließen

Selbstwert, Grenzen, Lebensgestaltung

• mehr Selbstsicherheit, Selbstvertrauen und Selbstwert entwickeln
• Hemmungen, Schüchternheit, unerfüllte Wünsche in Bezug auf die eigene Lebensgestaltung

​Partnerschaft & Familie

• Partnersuche, Bindung, Trennung/Ablösung
• Kinderwunsch und Elternschaft, Schule und mehr
• Kontakt und Grenzen, Kommunikation und Konfliktklärung

Crash-Kurs Kommunikation: Wieder miteinander reden ...

Körper & Psyche (begleitend)

• stressassoziierte Beschwerden wie Verspannungen, Kopfschmerzen u. a.
• psychologische Vor- und Nachbereitung von Operationen/Eingriffen
• Verarbeitung von Unfallfolgen
• Unterstützung im Krankheitsmanagement oder bei psychischer Mitbeteiligung von Symptomen
• Wichtig: Bei medizinisch relevanten Themen arbeite ich ausschließlich ergänzend und nach ärztlicher Abklärung.

​Beruf & Veränderung​

• Erschöpfung/Überlastung (Burnout-Gefühl)
• Andere berufliche Themen: Im Coaching

Coaching & Beratung

​Viele Klient*innen kommen direkt aus München-Sendling und den angrenzenden Stadtteilen.
​Örtlich unabhängige Online-Therapie ist nach individueller Prüfung ggf. möglich (nach mindestens einer Live-Sitzung in meiner Praxis - Coaching, Beratung ist von dieser Pflicht ausgenommen).

Die Liste der Methoden & Elemente (unser "Werkzeugkoffer", Auswahl) ​

Elemente aus diesen Methoden stehen für unsere Sitzungen zur Verfügung.
Je nach Ihrem Anliegen folge ich Ihrem aktuellen Prozess und arbeite integrativ mit Elementen aus (alphabetisch):

• BRAINLOG
• EMDR
• Gestaltherapie
• Gewaltfreie Kommunikation
• Hypnotherapie und tiefengesteuertem Bild-Erleben: Phantasiereisen, innere Bilder, Trancen, Reisen zu inneren Ressourcen
• Körpersprache, Körpertherapie, Körperpsychotherapie: Bioenergetik, Biodynamik, Focusing, Hakomi, Aston Patterning und weitere
• Kreative Medien: Tanzen - Malen - Schreiben -  als Selbstausdruck, Selbsterfahrung und Therapie*
• Lebenssinn: Logotherapie
• NLPt
• Primärtherapie
• Projektive Tests für die Prozessarbeit (hypothesenbildend, nicht-diagnostisch und gemeinsam gedeutet)
• Psychodrama
• Systemische Perspektiven und Ansätze (Familienstellen, innersystemische Teile-Arbeit, Strukturaufstellungen, Skulpturen, dynamische Inszenierungen)
• The Journey (Brandon Bays)
• Transaktionsanalyse
• Walk to Talk*
• und andere​

* Ein Element aus dem Coaching. Wir besprechen Ihre Themen beim Schlendern durch die Grünanlagen nahe der Praxis – entspannt, zugleich zielgerichtet, in frischer Luft und in Bewegung. Dauer und Honorar entsprechen einer regulären Sitzung in der Praxis.

Anne Lindenberg: Qualifikationen

Ich freue mich auf Ihre Anfrage

Bild Baum in der Hand: Rike (pixelio.de)